钙铁锌硒检测仪解说菠萝蜜的核有哪些功效与作

随着生活水平的提高,大家都爱吃菠萝蜜。九陆钙铁锌硒检测仪解说菠萝蜜分软肉型和脆肉型,但是不管是软肉型还是脆肉型,它都是有核的,它的核富含淀粉,可煮食。那么菠萝蜜的核有什么功效与作用呢?下面让我们一起来看看吧!

菠萝蜜核的营养成分:

每100克菠萝蜜核中含有硫胺素31毫克、蛋白质4.9克、核黄素1 6毫克、膳食纤维2.3克、钙18克、镁27毫克、锌54毫克、磷68毫克、钾400毫克、钠11.5毫克、硒11毫克、维生素C16毫克、维生素E12毫克、胡萝卜1.1微克。 菠萝蜜的核有什么功效与作用

1、清炒菠萝蜜核预防脚气病。
功效:菠萝蜜核中含有的硫胺素是抗脚气病的重要元素,经常食用菠萝蜜核能够有效预防脚气病。


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2、菠萝蜜核大枣粥补血降压。
功效:菠萝蜜核中含有高量的钾,对于缓解血压过高有很好帮助,大枣一直都是滋阴补血的保健品,两者一起食用即营养又美味。

3、煮熟后食用有下奶作用。
功效:菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪和蛋白质,可以缓解妇女产后缺乳汁的症状。

4、菠萝蜜核纹鸡益气补肾。
功效:菠萝蜜核含有大量氨基酸及微量元素,有着美容益气的作用,鸡肉是很好的养肾食材,两则一起食用具有益气补肾的功效。

5、菠萝蜜核鲫鱼汤降脂功效。
功效:菠萝蜜有很好的养胃保健作用,中含有的不饱和脂肪酸能有效降低血脂,两者一起食用降脂养胃。

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